Ritiro Palermo, giorno 4: allenamento mattutino, Pergolizzi dà… i numeri
É durato poco meno di un’ora l’allenamento mattutino del Palermo, che a Petralia Sottana svolgerà una doppia seduta d’allenamento anche nella giornata di Ferragosto (alle 16.30 è previsto l’allenamento pomeridiano).
Programma leggero per i rosanero, che hanno svolto esercizi con la palla, esercitazioni a gruppi e lavoro su scarichi e triangolazioni, con tanto di test di matematica applicati alle esercitazioni: a fine seduta breve colloquio a bordocampo tra Pergolizzi e Santana (sempre più punto di riferimento dello spogliatoio del nuovo Palermo).
ORE 10.35 – Allenamento già terminato per i rosanero.
ORE 10.25 – La squadra lascia il campo; Santana è rimasto qualche minuto a colloquio con Pergolizzi.
ORE 10.15 – Si passa al lavoro sugli scarichi e sulle triangolazioni.
ORE 10.05 – Pergolizzi dà… i numeri: tabelline e radici quadrate, a cui i giocatori devono reagire organizzandosi in gruppetti.
ORE 10.00 – Prosegue il lavoro degli uomini di Pergolizzi: esercitazioni tecniche (sempre con palla) a tre gruppi da 5.
ORE 9.50 – La squadra fa il suo ingresso in campo: subito esercizi e riscaldamento con la palla.
ORE 9.10 – Tutto pronto per l’inizio dell’allenamento: tra poco i giocatori in campo.
Anche a Ferragosto si lavora in casa Palermo. É rosanero scendono in campo anche il 15 agosto, giornata in cui ci saranno due sedute d’allenamento (mattina e pomeriggio), con la prima in programma a partire dalle ore 9.00. Tutti gli aggiornamenti in tempo reale su Stadionews.
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