Ritiro Palermo, giorno 3: l'allenamento mattutino minuto per minuto / LIVE

ORE 10.55 – Esercitazione a campo ridotto con tre squadre: l’obiettivo è fare goal in delle porticine.

ORE 10.48 – Allenamento in campo terminato per i difensori. Adesso è il turno di centrocampisti e attaccanti che stanno già svolgendo l’attivazione a secco. Assente Segre: differenziato in palestra.

ORE 10.32 – Esercitazione per la linea a quattro sulla difesa della profondità: un gruppo palleggia e poi cerca il lancio lungo, mentre l’altro prima sale e successivamente arretra per difendere lo spazio alle spalle. Uno dei due centrali va in marcatura, l’altro resta in copertura.
ORE 10.14 – Esercitazioni della linea difensiva sulle situazioni di palla coperta e scoperta.
ORE 10.03 – L’attivazione consiste in un giro palla a ritmi blandi. Due linee da quattro si alternano nell’esercitazione: la prima è composta da Pierozzi, Peda, Ceccaroni e Augello; la seconda da Cassandro, Bani, Magnani e Avena. Due ragazzi della Primavera simulano un pressing leggero.
ORE 10 – Inizia la seduta mattutina: al momento sono in campo soltanto i difensori, mentre il resto del gruppo lavora in palestra. Pierozzi, Peda, Ceccaroni, Augello, Magnani, Bani e Cassandro si allenano insieme ai ragazzi della Primavera.

Si fa sul serio: il Palermo avvia la fase dei doppi allenamenti. Segui la diretta testuale della seduta mattutina a partire dalle 10 circa su Stadionews.